MẶC GÌ KHI TẬP YOGA? LƯU Ý KHI CHỌN QUẦN ÁO TẬP YOGA CHO PHÁI NỮ

19 Tháng 10, 2023

Yoga là bộ môn được yêu thích trong cộng đồng luyện tập với các lợi ích về sức khỏe, phong cảnh và tinh thần. Khác với các bộ môn vận động nhanh mạnh, các bài tập yoga cao tính chậm và tập trung vào các động cơ cơ thể. Chính vì sự đặc biệt đó, có rất nhiều lưu ý khi lựa chọn trang phục tập yoga cho phái nữ mà các yogi cần lưu ý. Cùng Centric tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Lưu ý khi chọn trang phục tập yoga cho phái nữ
Giảmi ý trang phục tập yoga cho phái nữ

1. Lưu ý khi chọn trang phục tập yoga cho phái nữ

- Về kiểu dáng và kích thước

Yoga là bộ môn thể thao thúc đẩy tích cực, xinh đẹp và yêu bản thân hơn ở người tập. Vì vậy, không cần phải áp dụng quá nhiều tiêu chuẩn về trang luyện tập yoga . Tuy nhiên, với kinh nghiệm từ các yogi dài năm, trang phục có kích thước vừa vặn nên được ưu tiên khi tập yoga. Nếu quần áo quá rộng gây trở ngại cho việc sát cơ trong quá trình huấn luyện thì ngược lại, quần áo quá bó sát sẽ gây khó khăn và lưu thông máu gần.

- Về chất liệu

Tiêu chí tiếp theo cần quan tâm khi chọn trang phục tập yoga là chất liệu. Chất liệu quần áo tập yoga cần đáp ứng các yếu tố thoáng khí, mềm hút mồ hôi. Không cụ thể, nếu tập trung cụ thể vào các động cơ chuyển động, trang phục tập yoga phải có độ giãn tối ưu để đáp ứng tốt cho các hoạt động giải trí, xem biên độ lớn.

Đối với quần tập yoga , vải tổng hợp từ spandex và polyester là loại vải được lựa chọn phù hợp bởi tính đàn hồi cao, khả năng vừa phải giúp người mặc tự thực hiện các hoạt động.

2. Gợi ý trang phục tập yoga cho phái nữ

Nhìn chung, việc đơn lựa chọn quần áo tập yoga cho phái nữ không quá cầu kỳ và phức tạp, tuy nhiên cũng cần đáp ứng những lưu ý đã nêu ở phần trên. Dưới đây là các loại quần áo thường được các yogi sử dụng nhiều nhất mà bạn có thể tham khảo.

- Áo bra thể thao : Áo bra thể thao hay còn được gọi là áo lót thể thao là loại áo được thiết kế chuyên dụng trong luyện tập chất. Nên chọn áo ngực thể thao ôm vừa phải giúp nâng cao vòng 1 trong quá trình luyện tập, phần hở ở vùng bụng cũng giúp người tập thoải mái hơn khi thực hiện các hoạt động khó.

- Áo tank top: Tank top hay còn được biết đến với tên gọi là áo ba lỗi. Thực hiện một số bài tập yoga cần nhiều chuyển động ở phần cánh tay và bảng. Áo có đôi khi gây trở ngại trong quá trình thực hiện các hoạt động. Chính vì vậy, áo tanktop là sự lựa chọn lý tưởng cho buổi tập yoga của bạn.

Đối với các loại áo tank top có phần khoét tay rộng, người mặc định có thể lựa chọn kết hợp cùng áo lót thể thao bên trong để giữ kín đồ mà vẫn đủ hỗ trợ.

- Quần legging: Quần legging được nhiều người lựa chọn nhất. Quần áo có độ giãn nở cao vượt trội giúp người tập tự thực hiện trong các chuyển động. Ngoài ra, với ôm lý tưởng người tập dễ dàng quan sát các tư thế và điều chỉnh sai lệch nếu có.